شکلات صبحانه فندقی خوشمزه میان وعده ای با ارزش غذایی بالا

شکلات صبحانه از جمله شکلات هایی است که می تواند انرژی نیمی از روز را برای بدن تامین کند همچنین میتواند بسیار سالم باشد و حتی فواید زیادی برای بدن داشته باشد، اکثرا کودکان عاشق این شکلات هستند و اغلب برای صبحانه آن را به همراه شیرینی های گوناگون می خورند.

شکلات صبحانه فقط مختص به کودکان نیست افراد بزرگسال نیز می توانند این شکلات را بخورند و از فواید و حتی ارزش غذایی آن آگاه باشند و بتوانند از فواید آن برای بدن خود استفاده کنند، این شکلات فندقی را می توانید به راحتی از مراکز فروش شکلات و نوتلا و انواع خوراوی های دیگر خریداری کنید و یا حتی می توانید آن را به صورت غیر مستقیم ازفروشگاه های معتبر و آنلاین شاپ ها بخرید و درب منزل و یا مکانی که آدرسش را داده اید تحویل بگیرید.

شکلات صبحانه فندقی

شکلات صبحانه از جمله مواد غذایی ای است که معمولا برای صبحانه و یا وعده های کوچک غذآیی می خورند این شکلات انرژی کامل یک روز را برای فرد تامین می کند و خواص بسیار زیادی دارد، در کتاب قران کریم نیز به درختان و میوه های زیادی اشاره کرده است که از جمله آن می توان گفت فندوق نیز وجود دارد، امروزه با پیشرفت جهان بیماری های مختلفی نیز به وجود آمده اند و برای هر کدام نیز درمان مختلفی وجود دارد.

طبیعت می تواند بهترین گزینه برای ساخت درمان این انواع بیماری ها باشد چرا که در طبیعت انواع گیاهان و میوه ها وجود دارد که هر کدام خواص به خصوص خود را دارند. از مهم ترین میوه هایی که قران کریم نیز به آن اشاره کرده انجیر و زیتون است و در قسمتی به مختصری فندوق را نیز سود بخش نامیده، اخیرا یک گروه ژاپنی به خواص بی نظیر یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون پی برده اند، نام انجیر یک بار و نام زیتون نیز هفت بار در قران کریم آمده است.

شکلات صبحانه دارای طبع گرم می باشد و در 100 گرم از آن حدود 540 کالری وجود دارد. شکلات به سلامت قلب کمک بسیار زیادی می کند، تحقیقات بسیار زیادی نشان داده اند که فلاونوئیدهای موجود درون شکلات می‌توانند به انعطاف‌پذیری عروق و رگ‌ها کمک زیادی کنند. بر اساس هفت پژوهش و تحقیق روی بیشتر از 114 هزار نفر که انجام شد، اینگونه بود که به این افراد چند وعده شکلات تلخ داده میشود، نتایج این پژوهش ها نشان دادند که با مصرف شکلات تلخ خطر ابتلا به حمله‌ی قلبی 37 درصد و خطر ابتلا به سکته مغزی 29 درصد کمتر می‌شود.

این شکلات باعث می شود که شانس ابتلا به سرطان شما کم شود، فلاوانول‌های موجود در کاکائوی شکلات تلخ فندوقی هم خاصیت ضد التهابی دارند و هم خاصیت آنتی‌اکسیدانی، این خاصیت ها در کنترل عملکرد رادیکال های آزاد نقش مهمی دارند و از آن لحاظ که رادیکال های آزاد درون بدن یکی از دلایل بروز و تشدید بیماری‌هایی از جمله سرطان هستند، کنترل آن‌ها می‌تواند شانس ابتلا به سرطان را کاهش دهد.

شکلات صبحانه فندوقی می تواند کلسرول درون خون را کاهش و یا پایین بیاورد، تحقیقات و مطالعه های زیاد نشان داده که شکلات تلخ بر روی سطح کلسرول ال دی ال تاثیر بگذارد و فلاوانول موجود در شکلات می‌توانند سطح کلسترول را پایین بیاورند، همچنین این فندوق درون شکلات می تواند برای افراد آلزایمری بسیار مفید باشد وقتی که حمله ی بیماری آلزایمر باعث بسته شدن و آسیب رساندن به مسیر های عصبی به مغز می شود و برخی از اطلاعات مغز به فراموش سپرده می شوند این فندوق می تواند از ان جلوگیری کند و حتی به درمان مسیر های عصبی کمک کند.

یکی از عصاره های درون کاکائو نامش لاوداو می باشد که می تواند آسیب‌هایی که به این مسیرهای حیاتی وارد می‌شود را کاهش دهد. شکلات فندوقی صبحانه به کاهش فشار خون نیز کمک می کند، مقدار مشخصی از نیتریک اکسید در بدن به نرمی شریان ها کمک می کند و در نتیجه مقداری از فشار آنها را کمک مب کند که به معنی این است که فشار خون کاهش یافته است. از دیگر مزایای فلاوانول های شکلات این می باشد که به تولید نیتریک اکسید در بدن کمک می‌کند.

شکلات مشکلات بارداری را نیز کاهش می دهد، پری-اکلامپسی یکی از عوارض خطرناک دوران بارداری می باشد و همچنین یکی از علت‌های مهم مرگ و میر مادران است که در طی آن فشار خون به شدت افزایش می‌یابد. دانشمندان ثابت کردن که یکی از مواد شیمیایی موجود در شکلات تلخ به نام تئوبرومین می‌تواند با تحریک قلب به اتساع عروق کمک کند که با مصرف حداقل از چهل درصد شکلات صبحانه فندوقی احتمال به وجود آمدن آن کمتر می شود.

فندوق شکلات صبحانه به حفظ حافظه هنگام بالا رفتن سن کمک می کند، آزمایش ها نشان می دهند که زمانی که به افراد مسن کاکایو یا همان شکلات صبحانه فندوقی با مقداری فلاوانول بالا داده شود، عملکرد شناختی آن‌ها به مقدار قابل توجهی بهبود می‌یابد. جالب است بدانید که درون شکلات مقدار فلاوانول کاکائو به دلیل فرآوری و افزودن مواد دیگر کاهش می‌یابد.

این میان وعده ی با ارزش می تواند باعث قوی شدن چشم شود، پژوهشگران دانشگاه ردینگ انگلستان به دلیل تاثیر فلاوانول‌های موجود در شکلات بر روی جریان خون، تاثیر آن‌ها بر روی بینایی را هم بررسی کردند و به نتایج جالب توجهی دست یافتند نشان می دهد که شکلات تلخ در آزمایش های بینایی سنجی عملکرد بهتری داشته، این شکلات ها حتی به تولید اندورفین بیشتر در بدن کمک می‌کنند، شاید متوجه ی ان شده باشید که بعد از خوردن شکلات هیجان و حس لذت و خوشی زیادی به شما دست داده دلیل این اتفاق این است که شکلات باعث ترشح هورمون ادروفین در بدن می شود که خاصیت آرامش بخش و ضد درد دارد. فلاوانول‌های موجود در شکلات به تولید اندورفین در بدن کمک می‌کنند، بدون این که احتیاجی باشد بدوید و ورزش کنید.

همانطور که گفته شد این شکلات خاصیت های مختلفی دارد و به عنوان صبحانه و یا میان وعده نیز می توانید آن را بخورید کسانی که رژیم های سخت غذایی دارند می توانند از این شکلات استفاده کنند چرا که این شکلات می تواند انرژی کامل یک روز را تامین کند و فرد بتواند به راحتی کار های روز مره ی خود را انجام دهد.